Anxiété : comment choisir le CBD qui vous convient ?

L'anxiété est un trouble mental fréquent qui affecte beaucoup d'individus à travers le monde. Si vous en faites partie et que vous recherchez des solutions naturelles pour soigner ce problème, sans passer par des médicaments classiques, le CBD est pour vous! Ce produit naturel extrait du cannabis, devenu très populaire récemment pour ses bénéfices sur la santé, pourra vous aider à diminuer votre stress et vos angoisses.

Comment est-ce que le CBD aide à diminuer l'anxiété ?

Rappel sur ses caractéristiques

Le CBD est une substance que l'on retrouve dans la plante de cannabis. Il n'a pas d'effets psychoactifs comme le THC, donc il ne rend pas euphorique ou n'altère pas l'état. Selon l'OMS, le CBD est sûr et non addictif. On peut le consommer sous de nombreuses formes : huile, gélule, intégré dans les aliments, infusion...

En optant pour du CBD, les gens cherchent généralement à se détendre et à soulager leurs symptômes sans subir les effets secondaires du THC. Les produits au CBD, notamment full Spectrum et broad Spectrum, contiennent différents cannabinoïdes qui peuvent offrir une expérience de détente complète.

Comment fonctionne t'il dans l'organisme ?

Le CBD pourrait aider à réduire l'anxiété en agissant sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau, mais des études sont encore en cours pour le confirmer. La sérotonine est une substance chimique dans le cerveau qui contrôle nos émotions, notre stress et notre sommeil. Les scientifiques pensent que le CBD peut aider à se détendre en contrôlant la quantité de sérotonine dans le cerveau. De plus, le cannabidiol agit sur le système endocannabinoïde de notre corps, qui est un réseau de récepteurs et de molécules, comme les cannabinoïdes. Ce système est important pour garder notre système nerveux équilibré et stable. C'est donc une bonne option pour ceux qui souffrent d'angoisse et de stress chronique. Il est d'ailleurs utilisé par certains en substitut d'anxiolytiques comme le Xanax.

Les études scientifiques confirment son efficacité.

Les études scientifiques montrent que le CBD peut agir contre l'anxiété. En 2019, une étude a regardé comment le CBD affecte l'anxiété et le sommeil chez 72 adultes. Le CBD a aidé 79,2% des patients à moins stresser et a amélioré le sommeil de 66,7% d'entre eux, selon les résultats. Beaucoup de gens disent que le CBD peut aider à soulager les symptômes de l'anxiété, du stress et même de la dépression. Les utilisateurs disent souvent que le CBD est efficace pour traiter certains troubles et qu'il aide à se détendre. Les avis des consommateurs indiquent souvent une amélioration notable de leur quotidien grâce au CBD.

Quel type de CBD fonctionne le mieux contre l'anxiété ?

Pour choisir le bon produit de CBD, il est important de considérer la concentration de CBD, la façon de le prendre, la qualité, l'origine du produit et les effets secondaires éventuels.

Les différentes formes

Le marché du CBD se développe beaucoup, donc il y a beaucoup de marques et de produits différents disponibles. Il est essentiel d'opter pour le bon type de CBD en fonction de vos besoins et de votre style de vie. Voici les plus courants :

Les huiles

Elles sont très utilisées pour combattre l'anxiété. Elles sont simples à utiliser : il faut mettre quelques gouttes sous la langue et les garder quelques minutes avant de les avaler. Elles existent aussi en différentes concentrations, ce qui est pratique pour ceux qui veulent adapter la dose en fonction de leur niveau d'anxiété. Les consommateurs pensent que ce moyen est le plus efficace pour lutter contre l'anxiété et les problèmes de sommeil. Leur popularité s'explique en partie par le fait qu'elles sont faciles à utiliser et agissent rapidement. Les huiles de CBD sont proposées en version full spectrum (spectre complet) ou broad spectrum (spectre large), ce qui apporte des bienfaits supplémentaires grâce à l'interaction des différents cannabinoïdes du chanvre, appelé "effet d'entourage".

Les capsules

Les capsules au CBD sont aussi très appréciées pour soulager l'anxiété. Elles sont discrètes et pratiques, ce qui les rend parfaites pour les personnes qui bougent souvent. Elles existent aussi en différentes concentrations, pour ajuster la dose selon les besoins de chacun. Elles servent à traiter les troubles anxieux légers à modérés et permettent de prendre du CBD facilement sans avoir à mesurer la quantité. Les gélules offrent une alternative pratique pour ceux qui préfèrent éviter le goût des huiles.

Les fleurs

Les fleurs de CBD sont la forme la plus naturelle. Elles sont souvent utilisées en infusion ou en vaporisant. Même si elles ne sont pas aussi pratiques que les huiles et les gélules, elles procurent une expérience plus enrichissante et plaisante. Les fleurs de chanvre avec beaucoup de CBD peuvent aider à se détendre rapidement et sont appréciées pour leurs effets rapides sur le corps et l'esprit. Utilisée de manière régulière, elles peuvent contribuer à une détente générale et à une meilleure gestion du stress.

Les e-liquides

Les e-liquides au CBD sont faits pour être utilisés dans des vaporisateurs ou des cigarettes électroniques. Ils sont utiles et procurent une expérience plus agréable que la fumée classique. Ils existent aussi en différentes saveurs, ce qui les rend plus intéressants pour ceux qui n'apprécient pas le goût de l'huile de CBD. En cas de stress ou d'anxiété, on les prend souvent pour se sentir mieux rapidement. Toutefois, il est important d'éviter un usage excessif.

Quelle posologie ?

Les doses recommandées de CBD changent selon le mode de consommation, le taux de CBD et le niveau de stress de chacun. Voici les doses que nous recommandons :

    1. Huiles de CBD :   

• Dosage recommandé : Entre 20 et 40 mg par jour.
• Elles sont disponibles avec différents taux de concentration, typiquement de 5% à 30%.
  

    2. Capsules de CBD :

• Dosage recommandé : Entre 10 et 40 mg par jour.
• Taux de CBD : Les capsules contiennent généralement une dose fixe de CBD, facilitant le contrôle de la quantité ingérée.
  

    3. Fleurs de CBD :

• Conseil d'utilisation : Commencez par une petite quantité et augmentez doucement la dose jusqu'à obtenir l'effet désiré.
  
• Taux de CBD : Les fleurs de CBD peuvent varier considérablement en termes de concentration de CBD, allant généralement de 5% à 20%.
  

    4. E-liquides de CBD :

• Dosage maximal recommandé : Ne pas dépasser 200 mg de CBD par jour.
• Taux de CBD : Les e-liquides de CBD sont disponibles dans une gamme de concentrations. Il est préférable de les utiliser occasionnellement, en petites quantités, pour éviter un surdosage.

Les modes d'administration

Il y a différentes façons de prendre du CBD selon ce que vous préférez et ce dont vous avez besoin. Les meilleures façons de traiter l'anxiété sont:

L'ingestion

Prendre du CBD sous forme d'huile ou de gélule est la façon la plus habituelle de traiter l'anxiété. On peut prendre les huiles de CBD en les mettant sous la langue ou en les mélangeant à de la nourriture ou des boissons. Ces méthodes aident le cannabidiol à être absorbé par l'estomac, ce qui procure des effets qui durent plus longtemps et peuvent aider à se sentir détendu toute la journée. Nous vous recommandons d'ajouter systématiquement un corps gras, car les principes actifs du cannabidiol seront plus biodisponibles.

L'inhalation

Inhaler du CBD avec un vaporisateur est une manière rapide et efficace de calmer l'anxiété. Les e-liquides de CBD sont utilisés avec une cigarette électronique et agissent rapidement sur l'organisme. Cette méthode est très utile pour les personnes anxieuses qui veulent se sentir mieux rapidement.

L'application topique

Appliquer de la crème ou un baume au CBD sur la peau peut aider à soulager les douleurs et les tensions liées à l'anxiété. Les crèmes CBD peuvent être mises directement sur la peau pour agir localement sur les zones tendues et stressées. Cette méthode est parfaite pour les personnes qui ont des douleurs corporelles ou des tensions musculaires causées par l'anxiété.

Comment utiliser le CBD en toute sécurité

Le CBD est vu comme une option naturelle pour traiter l'anxiété, en remplacement des traitements classiques. Il est important de faire attention avant de l'utiliser.

Les précautions liées à son utilisation

Même si le CBD est généralement sûr et bien toléré par la plupart des gens, il peut parfois causer des effets secondaires chez quelques personnes. Les symptômes les plus fréquents sont la fatigue, la somnolence, les changements d'appétit et les diarrhées. De plus, il peut réagir avec certains médicaments. Il est préférable de voir un médecin si vous avez un traitement médical en cours.

Les contre-indications

Voici les situations qui ne permettent pas d'utiliser cette molécule:

• Les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre de CBD.
  
• Les personnes atteintes de certaines maladies comme la schizophrénie doivent aussi éviter de prendre du CBD.

Il est important de parler à votre médecin avant de prendre du CBD si vous prenez déjà des médicaments pour des problèmes de santé à long terme. Les avis médicaux peuvent vous aider à prendre une décision éclairée.

Pour conclure

Pour choisir le bon CBD contre l'anxiété, il faut tenir compte de plusieurs éléments comme le type de produit, sa concentration et sa qualité. Vous pouvez trouver un produit qui convient à vos besoins et améliorer votre bien-être. Le CBD est une option naturelle intéressante pour remplacer les traitements habituels, mais il faut faire attention à son utilisation. Finalement, utiliser cette molécule au quotidien peut aider à mieux gérer le stress, à être plus relax, et donc à améliorer votre vie.

Comment l'anxiété pourrait être traitée à l'avenir

Le cannabidiol est de plus en plus étudié car il aide à réduire l'anxiété et le stress. Les études montrent que ce traitement pourrait être une bonne option pour traiter l'anxiété de manière sûre et efficace, en remplacement ou en complément des traitements habituels. Il faut faire plus de recherches pour bien comprendre comment le CBD agit et comment il peut aider à traiter l'anxiété. Les retours des utilisateurs et des experts renforcent l'intérêt pour cette molécule naturelle. En l'intégrant dans votre routine quotidienne, il est, à coup sûr, un vrai coup de pouce pour mieux gérer votre stress.

Questions fréquemment posées

• Est-ce que le CBD est autorisé en France ? Le CBD est autorisé en France s'il contient moins de 0,2 % de THC.
• En combien de temps peut-on sentir les effets du CBD ? Les effets peuvent se faire sentir rapidement ou après quelques heures, selon comment on les consomme.
• Est-ce que le CBD peut rendre dépendant ? Le CBD n'est pas addictif et ne crée pas de dépendance.
• Est-ce que je peux prendre du CBD en même temps que d'autres traitements contre l'anxiété ? Il est recommandé de parler à un médecin avant d'associer le CBD à d'autres traitements.
• Quelle quantité de CBD est conseillée pour traiter l'anxiété ? Il est conseillé de commencer avec une petite dose et d'augmenter progressivement, car la quantité recommandée peut varier d'une personne à l'autre.

Source : https://www.medscape.com/viewarticle/967088#vp_2?form=fpf